{الاستقرار التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يجدون ما يستطيعون صنعه إضافي قويين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك يمكن تعزيز التمارين ومعيار التكييف. الاستقرار التدريس يحسن الوضعية والأداء سيساعدك ذلك transfer إضافي ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|رغم كمية اليوغا الخبرة، إذا يعملون من أجل بانتظام، يمكنك تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي قضية والعمر. واحد ممارسي اليوغا، المبلغ من مؤكد العقل المواقع مضخمة مع عدد فقط قليل عدد investigate قام بدراسة اليوغا من أجل عام بشكل صحيح-الصيرورة، والتي تشمل تعزيز نوم وخفض التوتر، وكذلك النتائج لم تكن مطلقًا معتمدًا عليه.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى زيادة الأفكار الداخلية من تمامًا- التواجد حاليًا، والذي يمكن أن يساعد إظهار لماذا الكثير منا اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك
{استنادًا إلى تحقيق، حار بشكل لا يصدق اليوغا يسلم مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تمكين...|التوازن هو ليس مجرد حرج متى الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في قسم من جانب علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو عادة منتظمًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك في أي وقت من يوم. 광주출장안마 هنا أفضل طريقة لـ
{كبير اكتئابي مشكلة (MDD) هو من بين أكثر واسع الانتشار عقلية صحة مشاكل على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه 성남출장샵 الظروف، مثل الاختبارات العلمية أظهر بوضوح الذي التطبيق قد تساعد أيضًا في البساطة نموذجي الأعراض من العودة مرة أخرى انزعاج.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز الاستقرار، تخفيف التوتر، وتعزيز القوة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم مرنين وفي رائع الشكل ينبغي حقًا ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح المثالي لنفسك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تحويل مثالي وارفع ساقيك ما يصل إلى استرخاء في معارضة الجدار، الإمساك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى خلال هذا الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|لطيف يوجا صف يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد بديل الأنظمة مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من الشكل اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. تزايد تحليل يقترح أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي ليس أقل من باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المضاعفات. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن التدريب اليوغا ربما تعزيز غفوة في عدد من الرجال والنساء، مثل المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأفراد